关爱自己,从不依赖,不讨爱开始

  23:10:11阳光梦情感小屋

我打开立体声播放了LisaOno《IWishYouLove》《MyCherieAmour》的音乐。优雅的旋律在空中跳舞。我们被悠闲,活泼,俏皮的歌曲所迷住,带着咖啡的香味,享受着温暖和放松。自由的感觉!

我有两个带有精致甜点的小盘子。 “今天是你的柠檬芝士蛋糕,真棒!让香浓的奶酪,坚实的外皮,新鲜的柠檬香气,滋养我们!是的,这是为自己创造幸福并自我治愈!“

闵晖啜了一杯咖啡,整个人还活着,说:“哇!真棒!我以前关心别人,我怎么在乎自己?我还是不明白,但经常生气因为我不喜欢“关心别人。真的很蠢!”

“你可以问问自己,我想为自己做些什么?我怎么能让自己感到快乐?快乐?也许去期待已久的电影!或改变你的发型,或给自己一个新的发型。眼镜,安排自己的快乐,取悦自己!“我回答说。

闵晖点点头,真的明白了。但我想到了我自己的情况。很长一段时间,我似乎在毁了自己。她说:“我的睡眠质量很差!我有很大的压力。我常常睁开眼睛不亮,这让我的心情很沉重!因为我睡不好,导致整天都是头昏眼花!“

关心自己是一切的开始

白天想着事情,因为有什么东西悬挂,我仍然在晚上担心,所以大脑和精神状态仍在工作,当然,睡不好。不能好好休息。当我们知道如何照顾自己时,身心会放松,睡眠质量自然会慢慢提升!

一周后,闵晖再次来到精神治疗空间,心情完全不同于崇拜,乐于与我分享:

“甜蜜的晚餐,我准备了很多菜和肉,这位先生问我:今天没有买食物!我平静地回答:我今天有一家杂货店,很富裕!你还想吃什么?我明天会帮你的。买!“ “如果是前者,我会立刻生气。问:你说'我今天没有买食物'是什么意思?我发现自己慢慢了解自己,不容易,因为别人说了一句话,或者我生气一看,我觉得我与众不同!“

专注于自己,你不会指望别人

“事实证明,我曾经如此痛苦。我想要求爱。我希望他关注我。我希望他关心我。在老师指出之后,我意识到我可以关心自己我不用担心。我一直期待着照顾我。“我学到了很多东西,我变得更快乐。

闵慧通过改变观念和对生活的不同态度继续分享:

“今天早上我没有发光,我再次睁开眼睛,躺在床上,仍然感到虚弱!后来,老师的话在耳边响起,'勾住自己,永远爱自己',所以我跟着老师的教学,看着在镜子里狡猾的自己,泪水盯着自己在镜子里,说了很久。“

“我告诉自己,闵慧,我知道你内心非常害怕!非常委屈!非常无助!谢谢你和我一起来。你已经很强壮了!你很累!你必须勇敢地拒绝不合理的要求。闵慧,你已经做得足够了!不要玩“打架和玩爱”的游戏。从现在开始,我必须关心你,我应该爱自己,我相信自己的人生价值。她的眼睛露出了自信的眼神。

诚实地面对你的感受

显然,专注于“了解自己”并真正理解你的感受,而不是隐藏自己的感受。只有老老实实地面对自己的感情,相信自己克服心中的痛苦,然后找到自我价值,生活会改变,生活才能轻松安全!

◎快乐的心灵低语:

1.在拒绝他人之前恢复自己的价值

2.对自己的感受诚实,能够找到快乐

我打开立体声播放了LisaOno《IWishYouLove》《MyCherieAmour》的音乐。优雅的旋律在空中跳舞。我们被悠闲,活泼,俏皮的歌曲所迷住,带着咖啡的香味,享受着温暖和放松。自由的感觉!

我有两个带有精致甜点的小盘子。 “今天是你的柠檬芝士蛋糕,真棒!让香浓的奶酪,坚实的外皮,新鲜的柠檬香气,滋养我们!是的,这是为自己创造幸福并自我治愈!“

闵晖啜了一杯咖啡,整个人还活着,说道:“哇!太棒了!我过去常关心别人,我怎么在乎自己?我还是不明白,但经常生气,因为我不喜欢“关心别人。真的很蠢!”

“你可以问问自己,我想为自己做些什么?我怎么能让自己感到快乐?快乐?也许去期待已久的电影!或改变你的发型,或给自己一个新的发型。眼镜,安排自己的快乐,取悦自己!“我回答说。

闵晖点点头,真的明白了。但我想到了我自己的情况。很长一段时间,我似乎在毁了自己。她说:“我的睡眠质量很差!我有很大的压力。我常常睁开眼睛不亮,这让我的心情很沉重!因为我睡不好,导致整天都是头昏眼花!“

关心自己是一切的开始

白天想着事情,因为有什么东西悬挂,我仍然在晚上担心,所以大脑和精神状态仍在工作,当然,睡不好。不能好好休息。当我们知道如何照顾自己时,身心会放松,睡眠质量自然会慢慢提升!

一周后,闵晖再次来到精神治疗空间,心情完全不同于崇拜,乐于与我分享:

“甜蜜的晚餐,我准备了很多菜和肉,这位先生问我:今天没有买食物!我平静地回答:我今天有一家杂货店,很富裕!你还想吃什么?我明天会帮你的。买!“ “如果是前者,我会立刻生气。问:你说'我今天没有买食物'是什么意思?我发现自己慢慢了解自己,不容易,因为别人说了一句话,或者我生气一看,我觉得我与众不同!“

专注于自己,你不会指望别人

“事实证明,我曾经如此痛苦。我想要求爱。我希望他关注我。我希望他关心我。在老师指出之后,我意识到我可以关心自己我不用担心。我一直期待着照顾我。“我学到了很多东西,我变得更快乐。

闵慧通过改变观念和对生活的不同态度继续分享:

“今天早上我没有发光,我再次睁开眼睛,躺在床上,仍然感到虚弱!后来,老师的话在耳边响起,'勾住自己,永远爱自己',所以我跟着老师的教学,看着在镜子里狡猾的自己,泪水盯着自己在镜子里,说了很久。“

“我告诉自己,闵慧,我知道你内心非常害怕!非常委屈!非常无助!谢谢你和我一起来。你已经很强壮了!你很累!你必须勇敢地拒绝无理要求。闵慧,你已经做得足够了!不要玩“打架和玩爱”的游戏。从现在开始,我必须关心你,我应该爱自己,我相信自己的人生价值。她的眼睛露出了自信的眼神。

诚实地面对你的感受

显然,专注于“了解自己”并真正理解你的感受,而不是隐藏自己的感受。只有老老实实地面对自己的感情,相信自己克服心灵的痛苦,然后找到自我价值,生活会改变,生活才能轻松安全!

◎快乐的心灵低语:

1.在拒绝他人之前恢复自己的价值

2.对自己的感受诚实,能够找到快乐