推荐三种天然“肠道清洁工”,常吃能排出身体毒素,美容养颜

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  02:05:00跟着佩琦学养生

指南:推荐三种天然“肠道清洁剂”,经常吃毒素,身体美容

蜂蜜

由于人体需要的氨基酸和维生素促进身体的良性循环,蜂蜜可以使肠道的表达“令人愉悦”,并且它也是对肠道健康的良好保护。此外,蜂蜜中的镁,磷,钙等营养成分也会调节神经系统,同时也为肠道提供良好的休息环境。将柠檬片浸泡在蜂蜜中,然后将它们存放在冰箱中。早上直接喝一勺水,享受滋润肠道和美容的效果。

黑木耳

黑木耳是肠道老化的最佳小时工,其中含有的植物胶具有很强的吸附能力。它可以在短时间内吸收残留在肠内的灰尘和杂质,并将它们浓缩出体外,以清洁血液和清洗肠道。冷拌法可使黑木耳的营养最佳,将黑木耳切成小块,切青椒和胡萝卜,用黑木耳煮。冷却后,遵循个人的口味。调味料可以均匀搅拌。

海带

海带是一种碱性食物。它含有丰富的碘,促进血液中甘油三酯的代谢,防止血液酸化,有助于缓解肠蠕动。海带热量低,富含膳食纤维,可加速肠道运动。吃海带的最佳方法是蒸制,不会破坏海带中的矿物质,有效地增加排便。

你喜欢吃这些食物吗?

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蜂蜜

由于人体需要的氨基酸和维生素促进身体的良性循环,蜂蜜可以使肠道的表达“令人愉悦”,并且它也是对肠道健康的良好保护。此外,蜂蜜中的镁,磷,钙等营养成分也会调节神经系统,同时也为肠道提供良好的休息环境。将柠檬片浸泡在蜂蜜中,然后将它们存放在冰箱中。早上直接喝一勺水,享受滋润肠道和美容的效果。

黑木耳

黑木耳是肠道老化的最佳小时工,其中含有的植物胶具有很强的吸附能力。它可以在短时间内吸收残留在肠内的灰尘和杂质,并将它们浓缩出体外,以清洁血液和清洗肠道。冷拌法可使黑木耳的营养最佳,将黑木耳切成小块,切青椒和胡萝卜,用黑木耳煮。冷却后,遵循个人的口味。调味料可以均匀搅拌。

海带

海带是一种碱性食物。它含有丰富的碘,促进血液中甘油三酯的代谢,防止血液酸化,有助于缓解肠蠕动。海带热量低,富含膳食纤维,可加速肠道运动。吃海带的最佳方法是蒸制,不会破坏海带中的矿物质,有效地增加排便。

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